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Sommeil : mon bebe se reveille la nuit, que Realiser ?

Sommeil : mon bebe se reveille la nuit, que Realiser ?

Une, deux, trois fois via nuit : des enfants interrompent desfois tres souvent notre sommeil. Mes raisons ? De la peur, de la soif, en faim ou tout juste aucune envie d’etre seuls. Ces reveils multiples sont une vraie source de stress et de tension Afin de toute la famille. Comment Realiser quand bebe se reveille Notre nuit ?

Reveils nocturnes multiples : par quel age le sommeil agite de bebe se regle-t-il ?

« Mon fils de 3 annees se reveille pratiquement toutes les nuits depuis sa naissance. Tant qu’il ne sortait aucune son lit, il pleurait et nous appelait. Maintenant il vient par 4h du matin dans notre chambre, il reclame le lait ou attend qu’on le recouche. On a parfois l’impression qu’il veut juste verifier qu’on reste beaucoup la. » Comme Alicia, maints parents connaissent le calvaire des nuits entrecoupees de cris ainsi que larmes, ou bebe se reveille en hurlant. J’ai fatigue s’accumule de jour en jour et l’exasperation grandit inevitablement.

Mes problemes de sommeil font part du developpement normal d’un enfant. Mais lorsqu’ils deviennent recurrents et entravent notre vie familiale et le quotidien de couple, ils acquierent une dimension pathologique. En theorie, le sommeil du tout-petit se regle progressivement entre six mois et un an.Mais Quelques bambins continuent de s’eveiller plusieurs fois pendant la nuit au-dela de 12 mois. Que faire face a un enfant qui pleure, reclame a boire, se glisse au lit conjugal l’ensemble des nuits ? Mes parents sont souvent demunis : « On a tout essaye, rien ne marche. Elle se leve quoi qu’il arrive. J’espere que l’ecole remettra bien ca dans l’ordre », soupire Emilie.

Pourquoi bebe pleure et se reveille en hurlant ?

Reflux, poussee dentaire, otite… Dans 20 % des cas, des reveils multiples sont lies a une cause organique qui empeche l’enfant de bien dormir. Toutefois, la majorite un moment, il va falloir problemes comportementaux. Comme des adultes, nos enfants se reveillent diverses fois pendant la nuit. « Chez les petit, les cycles de sommeil ne depassent pas 60 minutes, explique le Dr Frederique Aussert, medecin professionnel des troubles du sommeil i  l’interieur du Reseau Morphee. A la fin de chaque periode, ils vont se reveiller tres brievement puis replonger au sommeil. Celui qui ne s’est gui?re endormi tout seul aura nombre plus de en gali?re a gerer les reveils nocturnes. Cela aura besoin de l’intervention de l’adulte pour l’aider a se rendormir. »

D’autres facteurs sont susceptibles de provoquer des reveils incessants. Un enfant qui possi?de l’habitude de solliciter ses parents toute la journee va i?tre tente d’effectuer la meme chose la nuit. L’amenagement de l’espace a un role important : un lit mal place, un espace de jeu inexistant… Bebe doit etre a l’aise dans son environnement Afin de dormir sereinement. Le cumul de changements dans l’environnement d’un bebe (naissance d’un cadet, demenagement, reprise du boulot d’une mere, deces dans la famille…) vont pouvoir aussi creer un sentiment d’insecurite chez l’enfant qui va se repercuter concernant le sommeil.

Que faire quand bebe se reveille Notre nuit ?

Mes enfants seront des eponges : ils ressentent les emotions de leurs parents et se sentent parfois responsables de leurs inquietudes. « Dans nombre de mes consultations j’ai entendu des parents egrener leurs angoisses et Realiser remonter des blessures anciennes, observe Notre psychologue Lyliane Nemet-Pier. Et quelques jours apri?s, l’enfant ne se reveillait plus la nuit ». Il semble important de mettre des mots sur les souffrances, surtout quand elles arrivent au sein de la famille. Cette maman de deux enfants en sait quelque chose. « Notre couple allait en gali?re avec des mois. Du jour ou j’ai decouvert que Mathieu me trompait et que nous avons commande la decision de nous separer, notre fils de 16 mois a fait des nuits completes. »

Tres souvent nous rentrons aussi epuises le apri?m et ne sommes pas assez accessibles pour les bambins. Happes via nos obligations du quotidien (bain, repas, menage…), on ne s’accorde aucun moment de repit ainsi que detente avec des bebes. « Dans votre course effrenee, l’enfant ne rencontre nullement ses parents et ne recoit pas sa dose d’affection pourtant indispensable avant la longue separation d’une nuit », affirme Lyliane Nemet-Pier. En meme maniere, un enfant mis au lit facilement sans rituel rassurant aura environ difficultes a s’endormir. Le retour a domicile devra etre un moment entierement dedie a tous des bambins. « Je conseille aux parents di?s qu’ils rentrent de se poser ne serait-ce que 10 minutes pour jouer, dialoguer avec leur bebe. »

Combien de fois un bebe se reveille par nuit ?

Il n’y a aucun chemin tout trace face aux difficultes une nuit. Mais prendre systematiquement le enfant dans le lit, lui apporter un biberon de lait ou se coucher a ses cotes, ne parait resoudre ni tout le monde nos coups, ni durablement les problemes de sommeil : « en agissant ainsi, on renforce le symptome et on cree votre conditionnement, insiste Lyliane Nemet-Pier. Notre bebe se reveillera d’autant plus qu’il sait ce qu’il va obtenir. » En cas de multiples reveils nocturnes donc, plus de huit fois par nuit avant trois mois et cinq fois jusqu’a deux ans, « mieux coi»te rassurer le enfant, puis lui expliquer que la nuit n’est pas terminee et que papa et maman ne veulent nullement etre deranges », suggere la psychologue. Soyons aussi vigilant quant a le loisir que ces reveils nocturnes ne cachent votre plus gros probleme.

Mes troubles du sommeil se reglent mieux, en moyenne, en s’interrogeant sur cela se marche le jour. « Un enfant qui a passe une journee active, qui possi?de eu des echanges avec ses parents, acceptera plus sans probli?me de se coucher », souligne le Dr Frederique Aussert. Prendre le repas dans une atmosphere calme sans television peut aider a l’endormissement car les enfants trop sollicites via des images ont plus de en gali?re a se retrouver plus tard sans elle au sein d’ leur lit, face a eux-memes. Le rituel du coucher constitue un moment cle car il va permettre au petit d’evacuer ses angoisses. Une affaire, 1 calin, une lumiere tamisee, il n’en va falloir quelquefois jamais bon nombre plus. « Le rituel ne devra gui?re etre expedie, mais il a un debut et une fin ». Et lorsqu’il reste fini, il coi»te des fois mieux sortir d’la chambre quitte a revenir si l’enfant nous rappelle. « Plus on demeure a cote de lui i  l’instant du coucher, plus on lui donne comme message que la nuit est terrifiante et qu’il ne pourra s’y plonger seul, analyse la psychologue. En grandissant, l’enfant devra apprendre a affronter une telle longue separation de la nuit de maniere autonome. »

*Lyliane Nemet- Pier est l’auteur de “Cet enfant qui ne dort jamais. ” et “Aimer ses enfants sans se laisser devorer” chez Albin Michel*Le Reseau Morphee est un centre de sante consacre aux troubles du sommeil et a leur prise en charge

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